«آشکار» گزارش میدهد؛
راهکار تقویت هوش + جزئیات
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد.

«آشکار» گزارش میدهد؛
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد.
به گزارش آشکار، کافی است با بهکارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت هوش و محافظت از مغز شما شوند:
۱. ورزش منظم
انجام ورزشهای هوازی باعث رشد سلولهای عصبی و در نتیجه، تقویت ساختار و عملکرد مغز میشود.
۲. خواب کافی
هنگام خواب، مغز خاطراتی را که در طول روز داشتید مرور میکند.
این فرآیند باعث افزایش توانایی مغز و تقویت هوش برای یادگیری اطلاعات جدید بعد از بیدار شدن میشود.
۳. نوشیدن چای سبز
نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز میشود و دقت و حافظه را افزایش میدهد.
۴. اجتماعی باشید!
از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، حضور در اجتماع نیز میتواند بر آمادگی ذهنی بیفزاید. همچنین جامعهپذیری میتواند عملکرد ذهن و توانایی شناختی را تحریک کند.
انتهای پیام/