استرس یکی از بزرگترین مشکلات در دنیای امروز است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند. در این مقاله، به معرفی 10 راهکار عملی و اثباتشده برای کاهش استرس روزانه خواهیم پرداخت.