کمردرد
صفحه اصلی  /  کمردرد
سبک تمساح

تناسب اندام به سبک تمساح! / عجیب اما پرطرفدار

اگر به‌طور منظم و برای مدت کافی تمرین «خزیدن به سبک تمساح» را انجام دهید، این تمرین قرار است عضلات پشت را تقویت کرده و کمردرد را تسکین دهد. ⁣

آخرین اخبار
چگونه با بودجه محدود از تعطیلات سال نو لذت ببریم؟
الناز حبیبی با برادرش در کنار یکدیگر | عکسی صمیمی از بازیگر محبوب
چقدر طول می‌کشد تا به ماه، مریخ و مشتری برسیم؟ | سفرهای فضایی چگونه برنامه‌ریزی می‌شوند؟
تحویل سال در رختکن تیم ملی؛ طولانی‌ترین پیروزی ایران با درخشش ستاره استقلال
پذیرش حضوری فرهنگیان در مراکز اسکان نوروزی آغاز شد
۳ ستاره محبوب استقلال و پرسپولیس در یک قاب
ماهواره «گوگل» برای نظارت بر آتش‌سوزی جنگلی پرتاب شد
چه کسانی واجد شرایط دریافت عیدی ۱۴۰۴ هستند؟
آزادراه غدیر در آستانه نوروز، میزبان نخستین ایستگاه شارژ خودروهای برقی در آزادراه‌های کشور
اهدای نشان «خادم جمهور» به مادر شهید استنکافی / تجلیل از فداکاری و ایثار
«خادمان جمهور» در شب‌های رمضان / نشست ویژه مدیران قرارگاه فرهنگی با برنامه‌های نو برای سال جدید
معراج رسول اکرم (ص)؛ سفر آسمانی و دیدار با خداوند متعال
تجلیل پاکبانان از شهردار باقرشهر در روز شهردار؛ تقدیر از قهرمانان واقعی شهر
علیرضا عسکری طیبی، برنده مدال طلای مدیر پروژه جوان برتر سال
باقرشهر در مسیر تحول؛ از افزایش محدوده شهری تا رونق برنامه‌های فرهنگی