با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده، می‌توان عملکرد حافظه و سلامت مغز را تقویت کرد. در این مقاله با بهترین میوه‌ها، سبزیجات و غلات مفید برای ذهن آشنا شوید.
خوردن دو عدد تخم مرغ در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا ۴۷ درصد کاهش دهد. این یافته‌ها امیدی نو به افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری می‌دهد.
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
